5 Jenis Olahraga Yang Bikin Tinggi Anak-Anak Sekaligus Menyenangkan

Sumber: pinterest

4. Berenang

Berenang juga termasuk salah satu cabang olahraga yang menyenangkan dan banyak digemari. Apalagi jika olahraga yang satu ini bisa berguna untuk menambah tinggi badan. Kita tahu bahwa atlet renang yang ada di seluruh dunia mempunyai tubuh yang tinggi dan ramping. Hal ini dikarenakan berenang bisa membantu HappyFams menguatkan bagian tulang belakang sekaligus membantu mendapatkan postur tubuh ideal. Maka dari itu, berenang bisa menjadi cara untuk membantu tubuh lebih tinggi.

5. Bergelantung

Bergelantung juga termasuk salah satu latihan yang menyenangkan dan bisa membantu memanjangkan sekaligus meluruskan tulang belakang. Dengan bergelantung dapat mendorong anak melakukan lebih banyak pull up. Aktivitas ini juga bisa dilakukan di rumah, tapi pastikan palang pintu yang digunakan harus membuat tubuh HappyFams bergelantung di atas tanah sepenuhnya. Adapun cara bergelantung terbaik ialah dengan melakukannya rutin tiap 10 menit/hari. HappyFams juga bisa melakukan chin up atau pull up hingga 10 kali.

HappyFams harus tahu bahwa menambah pertumbuhan tinggi badan ideal tak dapat dilakukan lewat satu upaya saja, tetapi dengan menggabungkan antara peregangan/stretching, olahraga, dan asupan makanan bernutrisi untuk pertumbuhan. Jadi, cara terbaik meninggikan badan ialah dengan olahraga yang bikin tinggi sekaligus menerapkan pola diet sehat!

Halaman: 1234