Cara Merawat Miss V Setelah Melahirkan Secara Alami Agar Tetap Bersih

Sumber: freepik

4. Manfaatkan Ice Pack Atau Es Batu

Pasca melahirkan secara normal Moms pasti akan mengalami pembengkakan dan sakit di sekitar area vagina terutama pada bagian yang dijahit. Untuk meredakannya cukup gunakan ice pack atau es batu yang telah dilapisi oleh kain terlebih dahulu.

Tempelkan ice pack atau es batu pada area disekitar bekas jahitan selama kurang lebih 15 hingga 30 menit. Selain itu untuk mengurangi rasa nyeri dan pembengkakan, usahakan untuk menghindari aktivitas berlebih terutama pada minggu awal setelah melahirkan. Jangan terlalu sering untuk berjalan, lebih baik duduk atau berbaring. Saat duduk juga harus dilakukan dengan perlahan dan usahakan untuk mencari bantalan duduk berbentuk donat agar menghindari tekanan di sekitar bekas jahitan.

5. Senam Kegel

Sumber: Freepik.com

Melahirkan secara normal membuat otot di sekitar vagina melebar dan menyesuaikannya dengan ukuran tubuh bayi saat keluar. Otot vagina dapat kembali mengecil dengan sendirinya setelah melahirkan, akan tetapi tidak dapat kembali seperti sebelum hamil. Jangan khawatir Moms, ada cara merawat mis v secara alami agar dapat rapat kembali dengan melakukan senam Kagel. Selain dapat merapatkan kembali vagina, senam Kagel dapat mengatasi kesulitan menahan buang air kecil (Inkontinensia Urine) hingga meningkatkan kepuasan seksual Moms pasca melahirkan.

Senam Kagel dapat dilakukan secara duduk maupun berdiri. Moms cukup kencangkan otot vagina dan tahan selama 5 detik kemudian relaksasikan. Jangan lupa untuk mengatur nafas dan lakukan sebanyak 4 hingga 6 kali sehari. Apabila sudah cukup terbiasa Moms dapat tingkatkan intensitas latihannya dengan menambah durasi dan jumlah set.

Itulah tadi beberapa cara merawat miss v agar bersih, keset, harum, rapat setelah melahirkan yang bisa Moms lakukan. Meskipun jarang terjadi terdapat juga kasus di mana miss v mengalami keputihan hingga rasa sakit berlebih. Jika sudah begitu segera konsultasikan ke dokter yang telah membantu Moms melahirkan. Bisa jadi itu pertanda bahwa terjadi infeksi di sekitar organ intim. Penanganan yang cepat tentu dapat membantu Moms dalam mengatasi masalah kewanitaan tersebut. Semoga informasi di atas dapat membantu.

Halaman: 12345