Puasa, Tapi Kenapa Berat Badan Malah Tambah Naik? Ini Dia Penyebabnya

Sumber: pexels

2. Kurang Nutrisi Saat Sahur dan Berbuka Puasa

Sumber: yandex

Memastikan makan yang cukup pada saat sahur dan berbuka puasa sehat adalah hal yang baik. Namun selain porsi makan yang cukup, yang perlu diperhatikan juga adalah nutrisi yang dikonsumsi ketika makan.

Pada prinsipnya HappyFams wajib mengonsumsi makanan yang dicerna oleh tubuh lebih lama dan tidak cepat diubah menjadi glukosa darah, seperti karbohidrat kompleks.

Halaman: 12345