
Sumber: koshercrops.com
Kekurangan vitamin A dapat mempengaruhi kemampuan sperma berenang menuju sel telur untuk proses pembuahan. Sperma dengan panjang 0,065 milimeter harus melewati cairan vagina yang asam dan berjuang melawan sel darah putih yang dapat membunuhnya. Vitamin A bisa membuat sperma berenang sehingga berperan dalam membantu perbaiki kualitas sperma dan mempercepat kehamilan. Salah satu sumber Vitamin A adalah melalui makanan brokoli. Tetapi, jika harga brokoli terasa agak mahal, Dads masih bisa mendapatkan sumber Vitamin A dari paprika, wortel, bayam, ubi, dan aprikot.

Sumber: allrecipe.com