Jenis-jenis Makanan Biar Cepat Hamil Untuk Dipahami Ibu Muda

Sumber: unsplash

Serat

Memasukkan karbohidrat kompleks yang tentunya lebih lambat dicerna, yaitu serat ke dalam makanan bisa membantu dalam meningkatkan tingkat kesuburan. Bahkan untuk Moms yang berencana hamil, meningkatkan asupan serat setiap hari sebanyak 10g bisa menurunkan risiko dari diabetes gestasional hingga 26%. Beberapa sumber serat yang sangat baik dikonsumsi adalah sebagai berikut.

• Biji-bijian utuh, dari mulai oatmeal, roti gandum, hingga quinoa.
• Sereal yang berserat tinggi.
• Buah dan sayuran, dari mulai, brokoli, jagung, buah pir, buah blueberry, buah persik, hingga buah raspberry.  
• Kacang dan polong-polongan, dari mulai kacang hitam, kacang lentil, kacang merah, kacang polong, hingga buncis yang merupakan sumber serat terbaik agar bisa cepat hamil. 

Dengan memahami jenis-jenis makanan biar cepat hamil ini serta mengonsumsinya, semoga Moms bisa cepat dapat momongan ya! Amin.

Halaman: 123