Tips Berpuasa Saat Hamil, Jangan Lupa Praktekkan 5 Hal Penting Ini!

Sumber: Unsplash.com

4. Saat Berbuka Puasa, Hindari Makanan Pedas Dan Berminyak

Sumber: Liputan6.com

Saat adzan Maghrib berkumandang, rasanya ingin segera menyantap semua makanan yang tersaji ya, Moms? Eits... jangan terburu-buru dulu, Moms! Perlu diperhatikan juga apa yang dikonsumsi ketika berbuka puasa. Hindari makanan yang terlalu pedas dan berminyak, karena faktanya jenis makanan seperti ini malah bisa menyebabkan perut terasa tidak nyaman, bahkan bisa menyebabkan radang tenggorokan.

Untuk menjaga kondisi tubuh yang sudah seharian tidak mencerna makanan, sebaiknya berbukalah dengan air putih dan kurma terlebih dahulu. Air putih berfungsi sebagai pembuka agar organ pencernaan tidak 'kaget' saat harus bekerja, dilanjutkan dengan kurma yang memiliki beragam nutrisi dan teksturnya lembut. Perlahan tapi pasti, dan tentu saja dengan pilihan makanan bergizi bagi ibu hamil yang berpuasa ya!

5. Agar Lebih Aman, Sebaiknya Konsultasikan Ke Dokter Dulu Ya, Moms!

Sumber: Klikdokter.com

Sederhananya, ibu hamil membutuhkan asupan nutrisi bagi dua orang dalam satu tubuh. Karena itulah, ibu hamil yang berpuasa pertamakalinya mungkin akan merasakan perjuangan ekstra karena lebih merasa lemas, cepat lelah, dan timbulnya perasaan lapar yang lebih intens dari biasanya. Nah, apabila semua keluhan tersebut dirasa sudah sangat mengganggu, sebaiknya jangan diabaikan.

Segera konsultasikan kesehatan Moms kepada dokter kandungan yang sudah Moms percayai. Meskipun Moms merasa sanggup menjalankan puasa saat hamil, usahakan juga untuk selalu prioritaskan kesehatan Moms. Setelah konsultasi dan diskusi lebih lanjut dengan dokter kandungan, kemungkinan besar Moms akan dberikan multivitamin serta obat untuk menjaga kondisi kandungan Moms.

Oke, itu tadi 5 tips berpuasa saat hamil yang bisa Moms terapkan agar ibadah puasa tidak terganggu. Karena setiap ibu hamil itu spesial, Moms harus selalu peka dengan setiap perubahan yang terjadi pada diri sendiri. Peran Dads sebagai orang terdekat juga sangat dibutuhkan agar momen-momen Ramadhan bisa dimanfaatkan sebagai sarana mendekatkan diri kepada Sang Pencipta sekaligus menambah kehangatan keluarga.

Apakah Moms punya pengalaman unik dalam menjalani puasa saat hamil? Tidak ada salahnya untuk berbagi cerita di kolom komentar di bawah ini ya, Moms! Sharing is caring.

Halaman: 12345