5 Cara Diet Saat Puasa Ramadhan Dan Tetap Makan Nasi Bisa Turun 10 Kg

Sumber: freepik

Mengkonsumsi makanan dan minuman manis memang dibutuhkan bagi tubuh karena membantu mengembalikan energi lebih cepat terutama setelah berpuasa seharian. Namun tetap saja jika dikonsumsi secara berlebihan tentu tidak baik bagi tubuh, bahkan dapat memicu terjadinya peningkatan berat badan.

Perlu diketahui jika seseorang sedang berpuasa, jumlah hormon insulin di dalam tubuh mengalami penurunan. Padahal hormon insulin berfungsi mengubah gula menjadi tenaga bagi tubuh. Namun gula yang tidak diubah menjadi energi akan disimpan dalam bentuk lemak oleh tubuh, itulah mengapa ketika penting bagi HappyFams untuk mengurangi gula saat menjalankan diet di bulan Ramadhan sekalipun.

Sebagai pengganti lebih baik pilih makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti buah-buahan, nasi merah, dan sayur. Jika rutin mengurangi melakukannya, diet saat puasa turun 10 kg bisa tercapai.

Halaman: 12345