7 Kebutuhan Nutrisi Ibu Menyusui Ini, Dapat Berpengaruh Pada Gizi Bayi

Sumber: pexels

2. Protein

Ketika memberikan ASI, sangat penting untuk memenuhi nutrisi ibu menyusui setiap hari. Protein berperan penting dalam pembentukan jaringan otak dan saraf, sehingga akan membuat kecerdasan bayi semakin berkembang.

Protein mempunyai andil besar pada masa pertumbuhan dan perkembangan bayi terutama di masa awal kehidupan. Tidak untuk bayi saja, protein menghasilkan berbagai manfaat penting jika dikonsumsi setelah melahirkan.

Makanan sebagai sumber protein misalnya telur, ikan, produk olahan susu, kacang-kacangan, daging tanpa lemak, tahu tempe, biji-bijian, serta gandum. Penuhi kebutuhan gizi ibu menyusui 76-77 gram protein setiap hari.

Halaman: 12345