Kenapa Ketika Bangun Pagi Kepala Pusing Dan Mulut Terasa Pahit

Sumber: istockphoto

Bangun pagi merupakan kebiasaan yang positif, mampu menjaga mood tetap dalam keadaan bahagia sepanjang hari. Kondisi tersebut diperkuat dengan penelitian yang dilakukan oleh Universitas Toronto, Kanada kepada 700 relawan.

Dalam penelitian tersebut rentang usianya mulai dari 17 sampai 80 tahun. Survei yang dilakukan mengukur bagaimana status emosinya. Benar saja, kebiasaan positif ini memberikan dampak besar akibat adanya jam biologis.

Apalagi, bagi HappyFams yang bekerja atau melakukan aktivitas lainnya. Kualitas udara memang ikut berpengaruh dalam menjaga suasana hati. Lalu, bangun pagi jam berapa untuk mendapatkan manfaat tersebut?

Ada banyak pendapat hanya saja menurut beberapa pakar paling tepat antara pukul 3 sampai 5 pagi asalkan sebelumnya tidak terbangun tengah malam. Kualitas udara masih bagus, saat menghirupnya akan berpengaruh pada kesehatan paru-paru hingga kesehatan spiritual.

Halaman: 12345